Jaunųjų sportininkų fizinis pasirengimas yra ne tik jėgos stiprinimas ir rezultatų gerinimas, bet ir fizinės bei psichinės gerovės pagrindas visam gyvenimui. Nesvarbu, ar jie siekia tobulėti futbole, ar gimnastikoje, ar tiesiog mėgsta būti aktyvūs,Read more
Astma serga milijonai žmonių visame pasaulyje, todėl dėl tokių simptomų kaip dusulys, švokštimas ir spaudimas krūtinėje fizinis aktyvumas dažnai atrodo bauginantis. Tačiau reguliari mankšta, pritaikyta jūsų poreikiams, gali pagerinti plaučių funkciją, sumažinti simptomus ir pag... Read more
Geras miegas yra daugiau nei prabanga - jis būtinas bendrai sveikatai ir fizinei būklei. Deja, daugelis žmonių susiduria su miego sutrikimais, kurie trukdo jiems pailsėti, atsigauti ir pasiekti geriausių rezultatų. Nuo nemigos iki neramių kojų sindromo - miego sutrikimai gali t... Read more
Reabilitacija yra labai svarbi sveikimo procese, o kineziterapeutai atlieka svarbiausią vaidmenį rengiant veiksmingas programas, kuriomis atkuriami judesiai, atstatoma jėga ir užkertamas kelias būsimoms traumoms. Tačiau tradiciniams reabilitacijos metodams dažnai trūksta lankst... Read more
Joga - tai transformuojanti praktika, kuri sujungia fizinę jėgą, proto aiškumą ir didesnį lankstumą. Tačiau norint iš tiesų tobulėti jogos srityje, reikia ne tik laiko ant kilimėlio. Papildomos priemonės, pvz.... Read more
Važinėjimas dviračiu yra puikus būdas palaikyti gerą fizinę formą ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą, tačiau norint optimizuoti rezultatus reikia ne tik važiuoti dviračiu. Norint padidinti savo dviračių sporto galią, ištvermę ir greitį, labai svarbu stiprint... Read more
Fitnesas - tai daugiau nei fizinis aktyvumas, tai moterų įgalinimo šaltinis, suteikiantis daugiau jėgų, geresnę psichinę savijautą ir didesnį pasitikėjimą savimi. Tačiau dėl įtemptos dienotvarkės ir daugybės pareigų rasti tinkamą fitneso sprendimą gali būti sudėtinga. Būtent či... Read more
Hormonų sveikata daro didelę įtaką energijai, nuotaikai, medžiagų apykaitai ir raumenų atsistatymui, todėl tiesiogiai lemia bendrą moters fizinę būklę. Pasinaudojant "Speediance Smart GymRead more
Nėštumo ir motinystės kelionė reikalauja ypatingo rūpesčio, ypač kalbant apie fizinę formą. Daugeliui moterų kyla klausimas, kaip išlaikyti ar atgauti jėgą, lankstumą ir ištvermę nėštumo metu ir po jo. Štai čia Read more
Bėgimas yra puikus būdas palaikyti gerą fizinę formą, tačiau jei norite padidinti greitį, ištvermę ir bendrą našumą, labai svarbu į savo kasdienę veiklą įtraukti kryžminę treniruotę. Pernelyg intensyvus tų pačių raumenų grupių naudojimas gali sukelti traumas ir apriboti pažangą... Read more