Vpogledi in zgodbe iz podjetja Speediance
Kako hladna in toplotna terapija vplivata na okrevanje mišic
Če trdo trenirate, veste, da je regeneracija najpomembnejša. To je pogosto spregledana skrivnost, ki ločuje tiste, ki stalno napredujejo, od tistih, ki se nenehno počutijo boleče in toge. To je...
Vloga kakovosti spanja pri povečanju moči
Vsak, ki se resno ukvarja z okrepitvijo, se zaveda, da je čas, preživet v telovadnici, le del zgodbe. Lahko imate popolno dieto in dobro zasnovan načrt vadbe, vendar če vam...
Trening moči za pisarniške delavce: V boju proti sedečemu načinu življenja
Popoldanska kriza se pojavi, vendar je to več kot le želja po kofeinu. Gre za dolgočasno bolečino, ki se naseli globoko v spodnjem delu hrbta, togost, ki vas prevzame v...
Kako naj prvi odzivniki trenirajo za funkcionalno moč
Telesne zahteve, ki jih mora izpolnjevati prvi posredovalec, so drugačne kot pri skoraj vseh drugih poklicih. Delovno mesto gasilcev, policistov in reševalcev je nepredvidljivo in pogosto nevarno. Njihova telesna pripravljenost...
Najboljši treningi za moč za zaposlene strokovnjake
Urnik sodobnega strokovnjaka je neprestano žongliranje. Med zgodnjimi jutranjimi sestanki, strogimi roki in nenehnim pošiljanjem obvestil se lahko zdi, da je zamisel, da bi se nekaj ur posvetili telovadnici, le...
Prilagojeno usposabljanje za moč za invalide
Vsi vemo, da je vadba za moč koristna, saj pomaga pri vseh področjih, od mobilnosti do samostojnosti. Toda če ste invalid, se vam lahko zdi, da ste vstopili v običajno...
Kako trening moči pomaga pri obvladovanju kronične bolečine
Življenje s kronično bolečino se lahko zdi, kot da bi imeli nezaželenega gosta, ki je preveč dobrodošel. Preproste stvari se spremenijo v velike ovire in vas lahko resnično izčrpajo. Ne...
Vloga treninga odpornosti pri zdravljenju sladkorne bolezni
Življenje s sladkorno boleznijo pomeni, da ste nenehno pozorni na stvari, o katerih mnogi ljudje ne razmišljajo dvakrat, od tega, kaj imate na krožniku, do vsakodnevne ravni energije. To je...
Ali lahko vadba za moč prepreči izgubo mišične mase zaradi starosti?
Z leti se naše telo naravno spreminja. Ena od najpomembnejših sprememb je postopna izguba mišic in moči, proces, ki ga imenujemo sarkopenija. To se ne zgodi naenkrat. Gre za počasen...
