Proprietário de um Gym Monster · filmado num Gym Monster 2
Correr são, no fundo, aterragens numa só perna. Fica forte para elas em casa.
Os quatro movimentos de força preferidos de um corredor num Gym Monster em casa: extensões da anca, elevações de gémeos, agachamentos split e agachamentos.
Garantia de 2 anos · Premium Care incluído · Sem subscrição obrigatória
Não foi possível adicionar. Tenta outra vez ou encomenda na página do produto.
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Os quatro movimentos de força preferidos de um corredor num Gym Monster em casa: extensões da anca, elevações de gémeos, agachamentos split e agachamentos.
Os quatro movimentos dele, e porque os corredores os usam
«Correr é basicamente um monte de aterragens numa só perna.»
Num estudo de 8 semanas, corredores de fundo que acrescentaram meios agachamentos pesados três vezes por semana melhoraram a sua economia de corrida (Støren e colegas, 2008).
O que muda na tua semana
- Duas sessões de força por semana em casa, sem deslocações antes ou depois.
- Trabalho unilateral com carga real, até 100 kg, alterada no ecrã entre as séries.
- O modo Eccentric acrescenta resistência na descida, na mesma direção em que as tuas pernas trabalham na aterragem.
- 100 kgde resistência digital
- 0,26 m²dobrado
- 19posições de cabo, mais uma posição inferior
- 23,8 polegadasde ecrã
Tudo o que acompanha os teus dias de força
- Gym Monster 3 Core100 kg de resistência digital, um ecrã de 23,8 polegadas, uma plataforma rebatível e os acessórios essenciais.3.295 €
3.795 € - Premium Care2 anos de assistência ao domicílio. Adicionada gratuitamente ao teu carrinho.Valor 399 €Incluído
- Garantia de 2 anosDa Speediance Europe.Incluído
- Speediance Wellness400+ cursos e 70+ planos, gratuitos para sempre com a tua máquina.Incluído
- A tua sessão de configuração15 minutos por vídeo com um especialista em configuração, em sessão individual.Incluído
Ou divide o custo com Klarna no pagamento.
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Planeia o treino de força em torno da tua corrida
Diz-nos como corres e colocamos duas sessões onde não atrapalhem.
A tua semana
Escolhe uma resistência com a qual conseguirias fazer mais duas repetições no fim de cada série.
Um ponto de partida criado a partir dos movimentos do vídeo. Altera-o à medida que o teu treino muda.
Duas sessões por semana, em casa. Gym Monster 3 Core, 3.295 €sem IVA.
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Como carrega as tuas pernas
Três coisas fazem o treino de força caber na semana de um corredor.
- 1Dois motores de 800 W na base
- 2O cabo sobe pela coluna
- 3O carrinho define a altura
Peso sem discos
Os motores definem a resistência, até 100 kg, por isso passar das elevações de gémeos para os agachamentos é um toque no ecrã. O modo Eccentric carrega mais a fase de descida.
Até 100 kg · dois motores de 800 W · Standard, Eccentric, Chain e Fixed Speed
Aumenta a resistência à medida que desces de volta à posição inicial.
Uma coluna, todas as alturas
Usa a posição mais baixa para extensões da anca e elevações de gémeos, e depois desliza o carro para cima para outros movimentos. 19 posições, com 7,5 cm de intervalo.
19 posições verticais mais a inferior · espaçamento de 7,5 cm
122 x 69 cm · 0,84 m² · 185 cm de altura37 x 69 cm · 0,26 m² · 185 cm de altura
Dobra quando acabas
Levanta a plataforma e fica com apenas 37 cm de profundidade. Quando a baixas, desce suavemente e nunca cai. Não há nada para fixar à parede.
0,26 m² dobrado · 0,84 m² em uso · 185 cm de altura · sem fixação à parede
Um ginásio, peso do corpo em casa ou o Gym Monster 3
 Mensalidade de ginásio |  Peso do corpo em casa | Gym Monster 3 | |
|---|---|---|---|
| Carga para trabalho unilateral | Sim | Apenas o teu peso corporal | Até 100 kg |
| Depois de uma corrida ao fim do dia | Mais uma viagem | Sim | Sim, é em casa |
| Mudar a carga | Discos e pinos | Limitado | Ecrã ou Bluetooth Ring |
| O teu histórico | Se os registares | Se os registares | Registado na aplicação |
| Mensalidade | Sim | Não | Sem subscrição obrigatória |
Estás a ver outros ginásios inteligentes para casa? Faz estas quatro perguntas.
- Preciso de subscrição para o usar?
- Não. O Speediance Wellness é gratuito para sempre com a tua máquina.
- Quanto chão ocupa quando está dobrado?
- 0,26 m², 37 x 69 cm.
- É preciso furar a parede?
- Não. Fica de pé na sua própria base.
- Quem faz a assistência em casa, e durante quanto tempo?
- O Premium Care cobre a assistência ao domicílio durante 2 anos, incluída.
Proprietários de modelos Gym Monster anteriores, pelas suas próprias palavras
Uso o meu Speediance Gym Monster há mais de 4 meses e adoro! A variedade de exercícios é incrível. Uso-o todos os dias, sobretudo com os treinos Speediance, que me deram ótimos ganhos de força e de resistência física. Claro que a comodidade de o ter em casa facilita cumprir um horário. Não tive qualquer problema com o equipamento nem com o software. É ótimo!
Robert B.Traduzido do inglês
VerificadaProprietário de um Gym Monster
Este equipamento é fantástico para treino de resistência. Permitiu-me ter ganhos rápidos tanto em força como em hipertrofia e substituiu por completo a minha mensalidade de ginásio. Recomendo vivamente.
Merenda A.Traduzido do inglês
VerificadaProprietário de um Gym Monster
A máquina é ótima! O que é ainda melhor é que mudou os meus hábitos de treino. Tinha preguiça de ir ao ginásio, agora uso o Gym Monster todos os dias. Com os treinos personalizados que criei para mim, consigo garantir a qualidade do treino e manter a rotina. Poupa-me mesmo muito tempo, é muito fácil de usar e muito conveniente para treinar a qualquer hora.
Chernyee C.Traduzido do inglês
VerificadaProprietário de um Gym Monster
As dúvidas que os corredores costumam ter
A maioria dos corredores com quem falamos faz estas perguntas primeiro.
Ainda estás a decidir?
Reserva uma demonstração ao vivo gratuitaEntão mantém curto. Duas sessões de 20 minutos por semana, em casa, sem viagem antes ou depois. É esse todo o compromisso.
100 kg de resistência de cabo dão muito trabalho em movimentos unilaterais. Se quiseres agachar mais pesado, o Gym Monster 3S vai até 120 kg.
Os motores colocam até 100 kg de resistência no cabo, e sentes isso logo na primeira repetição. Alterna entre Standard, Eccentric, Chain e Fixed Speed para mudar a forma como cada repetição carrega.
Começa pela semana acima, construída a partir dos quatro movimentos do vídeo. O ecrã também tem cursos com coach, se preferires seguir um.
Dobra-se para 0,26 m², 37 x 69 cm, e não precisa de fixação à parede. Vê-o em tamanho real na tua divisão
Tens garantia de 2 anos e Premium Care, que são 2 anos de assistência ao domicílio, incluídos. Vais falar com pessoas que conhecem a máquina.
Mais perguntas
{dispatch}. As opções de entrega aparecem no pagamento.
Sim, com Klarna no pagamento.
Não. O Speediance Wellness, com 400+ cursos e 70+ planos, é gratuito para sempre com a tua máquina. O Wellness+ é um extra opcional.
O Core inclui os acessórios essenciais, por isso trazes o teu próprio banco. O Studio e o Station acrescentam bancos. Compara-os na página do produto.
O Gym Monster 3S vai até 120 kg com dois motores de 1000 W e existe nos conjuntos Studio e Station. O Gym Monster 3 vai até 100 kg.
Não. Os vídeos dos proprietários foram filmados em modelos Gym Monster anteriores. O Gym Monster 3 traz um ecrã de 23,8 polegadas e 19 posições de cabo, contra 11 no Gym Monster 2.
Podes treinar offline a qualquer momento. Liga-te ao Wi-Fi para atualizações, sincronização de treinos e a biblioteca completa.
O Gym Monster 3 pesa 82 kg e chega pronto a usar.
O planeador afasta a força do dia anterior à tua corrida longa e deixa um dia entre elas. Muda-o se a tua semana for diferente.
Não. O Speediance Wellness é gratuito para sempre com a tua máquina.
0,26 m², 37 x 69 cm.
Não. Fica de pé na sua própria base.
O Premium Care cobre a assistência ao domicílio durante 2 anos, incluída.
Mantém os quilómetros. Acrescenta a força.
Gym Monster 3 Core, com Premium Care, garantia de 2 anos e a tua sessão de configuração incluídos. Duas sessões por semana, em casa.
3.295 €3.795 €sem IVAPoupa 500 €
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