Telkens wanneer je traint, activeert je lichaam een reeks systemen om aan de verhoogde energievraag te voldoen. Het ademhalingssysteem speelt hierin een cruciale rol door zuurstof toe te voeren en kooldioxide af te voeren. Of je nu hardloopt, gewichten optilt of aan yoga doet, ... Read more
Om je fitnessdoelen te bereiken is een aanpak op maat nodig die zich aanpast aan je unieke behoeften en uitdagingen. Of je nu net begint, herstellende bent van een blessure of op zoek bent naar geavanceerde krachttraining, je apparatuur moet voor jou werken. DeRead more
Deelnemen aan een gezamenlijke uitdaging kan een spannende manier zijn om je motivatie een boost te geven en je fitnesstraject te verbeteren. Of je nu net begint of je grenzen wilt verleggen, meedoen aan een uitdaging ... Read more
Herstellen van een operatie vereist geduld en de juiste benadering van lichaamsbeweging. De Speediance verstelbare bank is een veelzijdig fitnessapparaat dat ontworpen is om men... Read more
Je voorbereiden op een marathon in het najaar is geen sinecure. Hoewel hardlopen de ruggengraat van elk trainingsplan vormt, kan crosstraining een spelbreker zijn en nieuwe manieren bieden om je uithoudingsvermogen te verbeteren en blessures door overbelasting te voorkomen. Doe... Read more
De overgang van oefeningen met lichaamsgewicht naar workouts op apparaten kan aanvoelen als een grote sprong, maar met de Speediance Smart Gym en de veelzijdige accessoires ... Read more
Een gezond gewicht behouden gaat niet alleen over het verliezen van kilo's, het gaat over het creëren en behouden van een evenwichtige lichaamssamenstelling. Krachttraining is een krachtig hulpmiddel om dit te bereiken, het helpt je magere spieren op te bouwen, de stofwisseling... Read more
Als student kan het overweldigend voelen om een balans te vinden tussen je studie, je sociale leven en je persoonlijke welzijn. Als je daar de uitdaging van een krappe studentenkamer bij optelt, lijkt het misschien onmogelijk om actief te blijven. Toch is regelmatige lichaamsbe... Read more
Leven met rug- en gewrichtspijn kan zelfs de eenvoudigste activiteiten ontmoedigend maken. Krachttraining is een krachtige en wetenschappelijk onderbouwde manier om pijn te beheersen, kracht op te bouwen en mobiliteit te herstellen. In combinatie met ergonomische apparatuur zoa... Read more
Het verleggen van fysieke grenzen kan geweldige resultaten opleveren, maar het verwaarlozen van de juiste trainingstechnieken en uitlijning van het lichaam kan leiden tot overbelastingsblessures. Deze blessures, veroorzaakt door herhaaldelijke belasting van spieren en gewrichte... Read more