Varje gång du tränar aktiverar kroppen en rad olika system för att möta det ökade energibehovet. Bland dessa spelar andningsorganen en avgörande roll genom att tillföra syre och avge koldioxid. Oavsett om du springer, lyfter vikter eller utövar yoga är dina lungor och andningsm... Read more
För att nå dina träningsmål krävs ett skräddarsytt tillvägagångssätt som anpassar sig till dina unika behov och utmaningar. Oavsett om du precis har börjat, återhämtar dig från en skada eller söker avancerad styrketräning, ska din utrustning fungera för dig. Utrustningen... Read more
Att delta i en gemensam utmaning kan vara ett spännande sätt att öka din motivation och förbättra din träningsresa. Oavsett om du precis har börjat eller vill tänja på dina gränser ger en utmaning dig chansen att komma... Read more
Att återhämta sig efter en operation kräver tålamod och rätt inställning till träning. Den Speediance justerbar bänk är en mångsidig träningsutrustning som är utformad för att h... Read more
Att förbereda sig för ett höstmaraton är ingen liten bedrift. Även om löpning utgör ryggraden i alla träningsplaner kan crosstraining vara en viktig faktor, eftersom det erbjuder nya sätt att förbättra uthålligheten och förebygga överbelastningsskador. Gå in iRead more
Att övergå från kroppsviktsövningar till utrustningsbaserade träningspass kan kännas som ett stort steg, men med Speediance Smart Gym och dess mångsidiga tillbehör är det en... Read more
Att hålla en hälsosam vikt handlar inte bara om att gå ner i vikt - det handlar om att skapa och bibehålla en balanserad kroppssammansättning. Styrketräning är ett kraftfullt verktyg för att uppnå detta, vilket hjälper dig att bygga magra muskler, öka ämnesomsättningen och uppr... Read more
Som student kan det kännas överväldigande att balansera studierna, det sociala livet och det personliga välbefinnandet. Lägg till utmaningen med ett trångt studentrum och det kan verka omöjligt att hålla sig aktiv. Regelbunden träning är dock nyckeln till att hantera stress, ök... Read more
Att leva med rygg- och ledvärk kan göra att även de enklaste aktiviteterna känns skrämmande. Styrketräning är ett kraftfullt och vetenskapligt underbyggt sätt att hantera smärta, återuppbygga styrka och återställa rörlighet. I kombination med ergonomisk utrustning som Speedianc... Read more
Att tänja på sina fysiska gränser kan ge fantastiska resultat, men att slarva med rätt träningsteknik och kroppsinställning kan leda till överbelastningsskador. Dessa skador, som orsakas av repetitiv belastning på muskler och leder, kan sätta utvecklingen på sidlinjen och leda ... Read more