Hver gang du trener, aktiverer kroppen en rekke systemer for å møte det økte energibehovet. Blant disse spiller åndedrettssystemet en avgjørende rolle ved å tilføre oksygen og skille ut karbondioksid. Enten du løper, løfter vekter eller trener yoga, er lungene og pustemuskulatu... Read more
For å nå dine treningsmål kreves det en skreddersydd tilnærming som tilpasser seg dine unike behov og utfordringer. Enten du er nybegynner, kommer deg etter en skade eller ønsker avansert styrketrening, bør utstyret ditt fungere for deg. DenRead more
Å delta i en felles utfordring kan være en spennende måte å øke motivasjonen og forbedre treningsreisen din på. Enten du er nybegynner eller ønsker å utfordre grensene dine, gir det å bli med i en utfordring deg muligh... Read more
Å komme seg etter en operasjon krever tålmodighet og riktig tilnærming til trening. Den Speediance justerbar benk er et allsidig treningsutstyr som er utviklet for å hjelpe deg ... Read more
Å forberede seg til et høstmaraton er ingen liten bragd. Selv om løping utgjør ryggraden i enhver treningsplan, kan krysstrening være en viktig faktor for å forbedre utholdenheten og forebygge overbelastningsskader. Gå inn iRead more
Det kan føles som et stort sprang å gå fra kroppsvektøvelser til utstyrsbaserte treningsøkter, men med Speediance Smart Gym og det allsidige tilbehøret er det en sømløs pros... Read more
Å opprettholde en sunn vekt handler ikke bare om å gå ned i vekt - det handler om å skape og opprettholde en balansert kroppssammensetning. Styrketrening er et effektivt verktøy for å oppnå dette, og hjelper deg med å bygge muskelmasse, øke forbrenningen og opprettholde en god ... Read more
Som student kan det føles overveldende å balansere akademiske studier, sosialt liv og personlig velvære. Når man i tillegg må bo på et trangt hybelrom, kan det virke umulig å holde seg aktiv. Regelmessig trening er imidlertid nøkkelen til å håndtere stress, øke konsentrasjonen ... Read more
Å leve med rygg- og leddsmerter kan få selv de enkleste aktiviteter til å føles uoverkommelige. Styrketrening er en effektiv og vitenskapelig dokumentert måte å håndtere smerter på, gjenoppbygge styrke og gjenopprette bevegelighet. Sammen med ergonomisk utstyr som Speediance Sm... Read more
Å presse de fysiske grensene kan gi gode resultater, men å forsømme riktig treningsteknikk og kroppsholdning kan føre til overbelastningsskader. Disse skadene, som skyldes repetitiv belastning på muskler og ledd, kan sette fremgangen på sidelinjen og føre til langsiktige kompli... Read more