Comment j'ai vaincu une maladie du foie et perdu 59kg : le miracle d'un papa
Mi-2023, j'étais en mauvaise santé. J'avais beaucoup trop de poids et j'allais sans arrêt chez le médecin pour un problème, puis un autre. En tant que cadre débordé, trouver du temps pour moi semblait impossible. Puis tout a changé.
Le déclic
On m'a diagnostiqué une cirrhose due à une stéatose hépatique. On m'a annoncé qu'il me restait environ 7 ans avant d'avoir probablement besoin d'une greffe.
On m'a dit qu'il n'y avait aucun retour en arrière possible une fois que mon foie avait atteint le stade où il en était.
On m'a dit qu'avec mon IMC, je n'avais quasiment aucune chance de perdre seul le poids nécessaire pour stopper la progression de la cirrhose.
On m'a dit qu'il me fallait une chirurgie bariatrique.
Je savais que je n'avais jamais pris la perte de poids au sérieux et je ne voulais pas recourir à une mesure aussi radicale sans être certain d'avoir vraiment essayé.
Je devais rester là pour moi, pour ma petite fille de 9 ans. Je voulais ne plus jamais avoir à dire non quand elle voulait faire quelque chose avec moi.
Les premiers pas
J'ai commencé doucement : préparer mes repas à l'avance, supprimer les grignotages et dire non au fait de manger sans réfléchir.
Mais cela ne suffisait pas.
Puis j'ai lu un livre, Younger Next Year, qui disait que je devais aussi faire de l'exercice, et essentiellement en faire tous les jours.
Je devais bouger chaque jour, mais en tant que papa pressé par le temps, la salle de sport semblait impossible. Et je n'arrivais pas à instaurer une routine sportive régulière.
Les entraînements à la maison avec des machines classiques me laissaient frustré et perdu. Je ne savais pas comment les utiliser. Je ne savais pas si je faisais les exercices correctement.
J'ai découvert Speediance en décembre 2023
J'ai découvert Speediance, un système de salle de sport connectée compact proposant des entraînements de niveau professionnel. Sceptique mais plein d'espoir, j'ai tenté le coup.
- J'ai commencé la musculation 4 jours par semaine et le cardio (rameur et ski) 3 jours par semaine
- Les vidéos d'entraînement m'ont aidé à savoir quoi faire et comment le faire
- Il est devenu facile d'instaurer une routine
- C'est devenu amusant
- J'ai pris une habitude au point que ne pas m'entraîner me semble étrange
La transformation
Les résultats ont stupéfait tout le monde, y compris mon équipe médicale :
- Le médecin disait que je devais perdre 10% pour que cela fasse une différence. J'ai perdu 27%
- J'ai perdu 59kg et ce n'est pas fini
- J'ai perdu 10 points d'IMC
- 40kg l'an dernier
- Ce trimestre, j'ai gagné 3.6kg de masse maigre, soit 2.2%
- Ce trimestre, malgré les fêtes, j'ai gagné près de 1.4kg de masse musculaire
- Et perdu 3kg de masse grasse
- Ma tension artérielle est revenue à des niveaux normaux
- Plus d'énergie pour être avec ma fille
- Je peux maintenant dire oui !
Mais la victoire ultime ?
La dernière biopsie n'a montré aucun signe de maladie du foie ! J'ai inversé ma cirrhose !
Ce que j'aime chez Speediance
- Ça ne prend pas de place
- De nombreuses options d'entraînement
- Je peux faire de la musculation pour les bras, les jambes, le torse et le dos. Mais je peux aussi faire du cardio avec le rameur
- La machine peut paraître mince, mais elle est puissante. Très robuste, même pour les grands gabarits comme moi
- La machine a fait disparaître l'appréhension de l'entraînement
- Les vidéos d'entraînement, les routines et les démonstrations m'aident à comprendre comment effectuer les mouvements et ce qu'il ne faut pas faire
- J'ai quelques problèmes de dos dégénératifs qui limitent certains mouvements que je peux faire, mais il y a tellement d'options alternatives pour moi que je peux quand même m'entraîner
- Je peux créer mes propres entraînements adaptés à mes problèmes de dos
- L'équipe Speediance met constamment le système à jour avec de nouveaux entraînements
- L'équipe Speediance propose des défis sportifs et des cadeaux pour vous garder motivé et rendre l'entraînement amusant
- Du contenu d'entraînement gratuit !
- Le groupe en ligne sur les réseaux sociaux est un endroit idéal pour rencontrer d'autres personnes partageant les mêmes objectifs et trouver soutien et encouragements
Un message aux autres papas (et à tous ceux qui luttent)
Je dis littéralement aux gens que Speediance m'a sauvé la vie, parce que c'est le cas. Je le ressens ainsi, et mon médecin me dit que c'est le cas ! J'ai aussi décidé d'ajouter davantage de cardio à ma routine en achetant un VeloNix. Ça ne fait que quelques semaines, mais j'ai déjà vu que ça faisait une différence pour moi. Un an plus tard, je continue de bosser dur. Speediance ne m'a pas lâché, et je ne l'ai pas lâché.
Ce n'est pas une histoire d'« avant et après », c'est un parcours d'« avant et maintenant ». Et c'est un parcours que je continuerai à vivre, une répétition à la fois. Si j'y suis arrivé, vous le pouvez aussi. Votre miracle vous attend.
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