Miten oikeat työkalut, kuten säädettävä penkki ja säilytysteline, lisäävät harjoitusmotivaatiota
Oletko koskaan huomannut, miten oikeat välineet voivat tehdä tai rikkoa treenirutiinisi? Joskus kuntoilutavoitteistasi kiinni pitämisen ja niiden unohtamisen välinen ero on niinkin yk... Read more
Versio 1.36.1 🎉Uusi ominaisuus - Al-valmentajan suosittelemat painot nopeuspohjaisen harjoittelun perusteella
Esittelyssä "Al Coach Recommended Weights" -ominaisuus harjoitusosiossa. Tämä älykäs työkalu arvioi 1RM-painosi nykyisen harjoittelutilanteesi perusteella ja ehdottaa ihanteellisia painoja seuraavaa sarjaa varten. Se mittaa edelleen edistymistäsi reaaliajassa ja auttaa jo... Read more