Besitzer eines Gym Monster · gefilmt auf dem Gym Monster 2
Laufen ist Landen auf einem Bein. Werden Sie zu Hause stark dafür.
Die vier liebsten Kraftübungen eines Läufers am Gym Monster zu Hause: Hüftstreckungen, Wadenheben, Split Squats und Kniebeugen.
2 Jahre Garantie · Premium Care inklusive · Kein Pflichtabo
Das Hinzufügen hat nicht geklappt. Versuchen Sie es noch einmal oder bestellen Sie auf der Produktseite.
2 Jahre Garantie · Premium Care inklusive · Kein Pflichtabo
Die vier liebsten Kraftübungen eines Läufers am Gym Monster zu Hause: Hüftstreckungen, Wadenheben, Split Squats und Kniebeugen.
Seine vier Übungen, und warum Läufer sie nutzen
„Laufen besteht im Grunde aus einer ganzen Menge Landungen auf einem Bein.“
In einer 8-wöchigen Studie verbesserten Langstreckenläufer, die dreimal pro Woche schwere halbe Kniebeugen ergänzten, ihre Laufökonomie (Støren und Kollegen, 2008).
Was sich in Ihrer Woche ändert
- Zwei Krafteinheiten pro Woche zu Hause, ohne Anfahrt davor oder danach.
- Einbeinige Arbeit mit echter Last, bis zu 100 kg, zwischen den Sätzen über den Bildschirm verändert.
- Der Modus Eccentric fügt beim Absenken Widerstand hinzu, in derselben Richtung, in der Ihre Beine bei der Landung arbeiten.
- 100 kgdigitaler Widerstand
- 0,26 m²zusammengeklappt
- 19Kabelpositionen, plus eine untere Position
- 23,8 ZollBildschirm
Alles, was zu Ihren Krafttagen gehört
- Gym Monster 3 Core100 kg digitaler Widerstand, ein 23,8-Zoll-Bildschirm, eine klappbare Plattform und das wichtigste Zubehör.3.295 €
3.795 € - Premium Care2 Jahre Service bei Ihnen zu Hause. Kostenlos in Ihren Warenkorb gelegt.Wert 399 €Inklusive
- 2 Jahre GarantieVon Speediance Europe.Inklusive
- Speediance Wellness400+ Kurse und 70+ Pläne, lebenslang kostenlos zu Ihrem Gerät.Inklusive
- Ihr Setup-Termin15 Minuten per Video mit einem Setup-Experten, im Einzelgespräch.Inklusive
Oder verteilen Sie die Kosten an der Kasse mit Klarna.
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Planen Sie das Krafttraining rund um Ihr Laufen
Sagen Sie uns, wie Sie laufen, und wir legen zwei Einheiten dorthin, wo sie nicht stören.
Ihre Woche
Wählen Sie einen Widerstand, mit dem Sie am Ende jedes Satzes noch zwei Wiederholungen schaffen würden.
Ein Ausgangspunkt aus den Übungen im Video. Passen Sie ihn an, wenn sich Ihr Training verändert.
Zwei Einheiten pro Woche, zu Hause. Gym Monster 3 Core, 3.295 €exkl. MwSt.
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Wie es Ihre Beine belastet
Drei Dinge machen Krafttraining für die Woche eines Läufers passend.
- 1Zwei 800-W-Motoren in der Basis
- 2Das Kabel läuft die Säule hinauf
- 3Der Schlitten bestimmt die Höhe
Gewicht ohne Hantelscheiben
Die Motoren legen den Widerstand fest, bis zu 100 kg, der Wechsel von Wadenheben zu Kniebeugen ist also ein Tippen auf den Bildschirm. Der Modus Eccentric belastet die Absenkphase stärker.
Bis zu 100 kg · zwei 800-W-Motoren · Standard, Eccentric, Chain und Fixed Speed
Erhöht den Widerstand, während Sie in die Ausgangsposition zurückgehen.
Eine Säule, jede Höhe
Nutzen Sie die unterste Position für Hüftstreckungen und Wadenheben, und schieben Sie den Schlitten dann für andere Übungen nach oben. 19 Positionen, 7,5 cm Abstand.
19 vertikale Positionen plus untere Position · 7,5 cm Abstand
122 x 69 cm · 0,84 m² · 185 cm hoch37 x 69 cm · 0,26 m² · 185 cm hoch
Klappt zusammen, wenn Sie fertig sind
Heben Sie die Plattform an, und das Gerät ist nur noch 37 cm tief. Wenn Sie sie absenken, geht sie sanft nach unten und fällt nie. Es muss nichts an der Wand befestigt werden.
0,26 m² zusammengeklappt · 0,84 m² im Einsatz · 185 cm hoch · keine Wandmontage
Ein Studio, Körpergewicht zu Hause oder das Gym Monster 3
 Fitnessstudio-Mitgliedschaft |  Körpergewicht zu Hause | Gym Monster 3 | |
|---|---|---|---|
| Last für einbeinige Arbeit | Ja | Nur Ihr Körpergewicht | Bis zu 100 kg |
| Nach einem Abendlauf | Noch eine Fahrt | Ja | Ja, es ist zu Hause |
| Das Gewicht ändern | Scheiben und Stifte | Begrenzt | Bildschirm oder Bluetooth Ring |
| Ihr Verlauf | Wenn Sie es notieren | Wenn Sie es notieren | In der App erfasst |
| Monatsgebühr | Ja | Nein | Kein Pflichtabo |
Sie schauen sich andere Smart-Home-Gyms an? Stellen Sie diese vier Fragen.
- Brauche ich ein Abo, um es zu nutzen?
- Nein. Speediance Wellness ist lebenslang kostenlos zu Ihrem Gerät.
- Wie viel Fläche belegt es zusammengeklappt?
- 0,26 m², 37 x 69 cm.
- Muss es in die Wand gebohrt werden?
- Nein. Es steht auf seiner eigenen Basis.
- Wer wartet es bei mir zu Hause, und wie lange?
- Premium Care deckt den Service bei Ihnen zu Hause 2 Jahre lang ab, inklusive.
Besitzer früherer Gym-Monster-Modelle, in ihren eigenen Worten
Ich nutze mein Speediance Gym Monster seit über 4 Monaten und liebe es! Die Vielfalt an Übungen ist großartig. Ich trainiere täglich, vor allem mit den Speediance-Trainings, die zu großen Fortschritten bei Kraft und Ausdauer geführt haben. Natürlich macht es der Komfort, das Gerät zu Hause zu haben, leicht, einen Zeitplan einzuhalten. Mit der Hardware und der Software hatte ich keinerlei Probleme. Es ist großartig!
Robert B.Aus dem Englischen übersetzt
VerifiziertBesitzer eines Gym Monster
Ein großartiges Gerät für Krafttraining. Damit habe ich schnell Fortschritte bei Kraft und Muskelaufbau gemacht, und es hat mein Fitnessstudio-Abo komplett ersetzt. Ich kann es nur empfehlen.
Merenda A.Aus dem Englischen übersetzt
VerifiziertBesitzer eines Gym Monster
Das Gerät ist großartig! Noch besser ist, dass es meine Trainingsgewohnheiten verändert hat. Früher war ich faul, wenn es ums Fitnessstudio ging, jetzt nutze ich das Gym Monster jeden Tag. Mit den eigenen Trainings, die ich mir selbst erstellt habe, kann ich die Qualität meines Trainings sichern und bleibe bei meiner Routine. Es spart mir wirklich viel Zeit, ist sehr einfach zu bedienen und sehr praktisch, um zu trainieren, wann man will.
Chernyee C.Aus dem Englischen übersetzt
VerifiziertBesitzer eines Gym Monster
Die Zweifel, die Läufer meist haben
Die meisten Läufer, mit denen wir sprechen, stellen zuerst diese Fragen.
Noch unsicher?
Kostenlose Live-Demo buchenDann halten Sie es kurz. Zwei Einheiten von 20 Minuten pro Woche, zu Hause, ohne Fahrt davor oder danach. Mehr Aufwand ist es nicht.
100 kg Kabelwiderstand reichen bei einbeinigen Übungen weit. Wenn Sie schwerer beugen wollen, geht das Gym Monster 3S bis 120 kg.
Die Motoren legen bis zu 100 kg Widerstand auf das Kabel, und Sie spüren es ab der ersten Wiederholung. Wechseln Sie zwischen Standard, Eccentric, Chain und Fixed Speed, um zu ändern, wie jede Wiederholung belastet.
Beginnen Sie mit der Woche oben, aufgebaut aus den vier Übungen im Video. Auf dem Bildschirm gibt es auch Coach-Kurse, falls Sie lieber einem folgen.
Es klappt auf 0,26 m² zusammen, 37 x 69 cm, und braucht keine Wandmontage. Sehen Sie es in voller Größe in Ihrem Raum
Sie haben 2 Jahre Garantie und Premium Care, also 2 Jahre Service bei Ihnen zu Hause, inklusive. Sie haben es mit Leuten zu tun, die das Gerät kennen.
Weitere Fragen
{dispatch}. Die Lieferoptionen sehen Sie an der Kasse.
Ja, mit Klarna an der Kasse.
Nein. Speediance Wellness mit 400+ Kursen und 70+ Plänen ist lebenslang kostenlos zu Ihrem Gerät. Wellness+ ist ein optionales Extra.
Core enthält das wichtigste Zubehör, eine eigene Bank bringen Sie also selbst mit. Studio und Station ergänzen Bänke. Vergleichen Sie sie auf der Produktseite.
Das Gym Monster 3S geht bis 120 kg mit zwei 1000-W-Motoren und gibt es in den Paketen Studio und Station. Das Gym Monster 3 geht bis 100 kg.
Nein. Die Videos der Besitzer wurden auf früheren Gym-Monster-Modellen gedreht. Das Gym Monster 3 bringt einen 23,8-Zoll-Bildschirm und 19 Kabelpositionen, gegenüber 11 beim Gym Monster 2.
Sie können jederzeit offline trainieren. Verbinden Sie sich mit WLAN für Updates, die Synchronisierung von Trainings und die komplette Bibliothek.
Das Gym Monster 3 wiegt 82 kg und kommt einsatzbereit an.
Der Planer hält Krafttraining vom Tag vor Ihrem langen Lauf fern und legt einen Tag dazwischen. Verschieben Sie es, wenn Ihre Woche anders aussieht.
Nein. Speediance Wellness ist lebenslang kostenlos zu Ihrem Gerät.
0,26 m², 37 x 69 cm.
Nein. Es steht auf seiner eigenen Basis.
Premium Care deckt den Service bei Ihnen zu Hause 2 Jahre lang ab, inklusive.
Behalten Sie die Kilometer. Fügen Sie die Kraft hinzu.
Gym Monster 3 Core, inklusive Premium Care, 2 Jahren Garantie und Ihrem Setup-Termin. Zwei Einheiten pro Woche, zu Hause.
3.295 €3.795 €exkl. MwSt.Sie sparen 500 €
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