Træning

TRÆNING

Hver træning,
allerede på skærmen.

Programmer med coach og over 1.000 bevægelser, klar når du er.

Hver bevægelse demonstreres, før du går i gang.

Se hele udvalgetSe træningerne ved en live demo

Kernemedlemskab gratis for livet. Intet abonnement nødvendigt. 2 års garanti.

En kvinde vælger en session på Gym Monster 3's touchskærm
Valg af session på Gym Monster 3's touchskærm.
1.000+bevægelser på skærmen
4modstandstilstande
Gratiskernemedlemskab for livet

VÆLG ET MÅL

Fire veje ind.
Én maskine.

En mand ligger på en bænk og presser en stang, der er sat fast til kabler

Opbyg styrke

Byg muskler med digital modstand i trin af 1 kg.

Se bevægelser En kvinde læner sig forover og trækker i et kabelgreb

Cardio

Roning, ski og HIIT på samme stel.

Se bevægelser En mand laver squat med en stang over skuldrene og kabler sat på

Sportsspecifik

Kraft- og hurtighedstræning til den sport, du dyrker.

Se bevægelser En mand set bagfra laver siddende kabelroning

Hybrid

Styrke og kondition i én session.

Se bevægelser

Se hver bevægelse,
før du prøver den.

Filtrer efter muskel eller mål, og tryk på et kort for at se demonstrationen.

  • Halvt knælende enarmet række venstreTorso, Latissimus dorsi
  • Brandhane til venstreStabilitet og balance, Smidighed og koordination, Fleksibilitet
  • Stående barbell rowTorso, Latissimus dorsi
  • Stående single-leg curl venstreUnderkroppen, Hamstrings
  • Stille og stabilt systemSikkerhed
  • Bred ro med siddende vægtstangTorso, Latissimus dorsi
  • Dynamisk frø-squatStabilitet og balance, Smidighed og koordination, Fleksibilitet
  • Bryststræk venstreFleksibilitet
  • Quadruped KickbackStabilitet og balance, Smidighed og koordination, Fleksibilitet

Du trykker start.
Skærmen står for coachingen.

En kvinde justerer den digitale modstand på Gym Monster 3's touchskærm
Indstilling af modstanden på Gym Monster 3's touchskærm.
01

Vælg en plan eller et hold.

Programmer lægger din uge for dig. Du skal bare følge skemaet.

02

Se først, bevæg dig så.

Demonstrationer af bevægelserne og lydinstruktioner til hver øvelse.

03

Vægten er sat for dig.

Modstanden indlæses automatisk og ændres i trin af 1 kg fra skærmen, ringcontrolleren eller din stemme.

04

Se dine fremskridt.

Løftet vægt, tid under spænding, målmuskelgruppe, puls og kalorier efter hvert sæt.

DIN UGE

Følg den, deltag i den
eller byg den selv.

Følg den

Følg en plan

Programmer balancerer din ugentlige rutine, så du altid ved, hvad der kommer næste gang.

Deltag

Tag et hold

Hold med coach på skærmen. Tryk start og følg med.

Byg den

Byg din egen

Vælg dine bevægelser og din modstand, og gem sessionen som din rutine.

Se hele udvalgetPrøv en session ved en demo

Træn alene eller
side om side.

To voksne træner side om side på Gym Monster 3 derhjemme

Dobbelt op.

Partner Mode giver dig og din træningspartner uafhængig vægtstyring og individuel måling. Indstil forskellig vægt på hver side.

Følg dine tal uafhængigt og i realtid.

Se det køre i realtid.

Appen er hjertet i hver Speediance. Se den og programmerne arbejde live.

Book en gratis live demo

MEDLEMSKAB

Gratis for livet.
Alt, du skal bruge for at træne.

Dit kernemedlemskab følger med maskinen, for hver bruger. Wellness+ er et valgfrit betalt abonnement, der tilføjer AI-coaching.

Sammenlign medlemskaber
  • Byg dine egne planer eller følg udvalgte
  • Fuld træningshistorik og grundlæggende analyse
  • Præstationer, højdepunkter og striber

PÅ DIN TELEFON

Tag din historik med dig.

Guidede træninger, fremskridtsregistrering og dine rekorder i Speediance-appen.

Hent i App StoreHent på Google Play
QR-kode til at hente Speediance-appen i App Store
Scan for at hente
QR-kode til at hente Speediance-appen på Google Play
Scan for at hente

Start med det setup,
du får lyst til at vende tilbage til.

Vores valg til guidet træning hjemme: Gym Monster 3 med Studio-pakken.

Gym Monster 3 Studio-pakke: maskine, skråbænk, måtte, stang, greb, reb og stropper

GYM MONSTER 3 / STUDIO

Gym Monster 3, Studio-pakke.

Et sammenklappeligt styrkesystem, en klar touchskærm og skråbænken til sæde- og presseøvelser. Vælg de bevægelser og den modstand, der passer dig.

100 kg
Total digital modstand
23,8″
Vejledning på touchskærm
0,26 m²
Opbevaringsplads, sammenklappet
  • Gym Monster 3-maskine
  • Skråbænk
  • Standardgreb
  • Justerbar vægtstang
  • Triceps-reb
  • Ankelstropper
  • Ringcontroller
  • Træningsmåtte
2 års garantiIntet abonnement nødvendigt
Se hele udvalget

Speediance, kendt fra

CNETRolling StoneWIRED

WIRED om Speediance: “et stort aktiv i min styrketræning.”

RIGTIGE MENNESKER. RIGTIGE SVAR.

Se softwaren live.
Beslut dig så.

Se programmerne og bevægelsesbiblioteket køre i realtid, og stil alle dine spørgsmål.

Book din demo

Besøg Westfield Mall of the Netherlands, eller book en live online demonstration.

Speediances rigtige showroom i Westfield Mall of the Netherlands
Westfield Mall of the Netherlands

LAD OS GØRE DET KLART

Spørgsmålene,
det er værd at stille.

Praktiske svar, før du vælger.

Skal jeg betale for et abonnement?

Intet abonnement nødvendigt. Dit kernemedlemskab er gratis for livet og dækker hver kernetræning.

Er dette et fuldt træningsprogram?

Ja. Gym Monster 3 kommer med guidede træninger og programmer på skærmen, og du kan bygge din egen.

Skal jeg have erfaring?

Nej. Skærmen demonstrerer hver bevægelse, før du gør den, du indstiller vægten med en knap, og vores team sætter maskinen op med dig og bygger din første rutine.

Kan alle i huset have deres eget program?

Ja. Alle får deres egen profil, og Partner Mode lader jer træne sammen.

Kan jeg bygge mine egne træninger?

Ja. Vælg bevægelser fra biblioteket, tilføj gentagelser og sæt, og gem sessionen som din egen rutine. Du kan også planlægge sessioner på din telefon.

Hvad tilføjer Wellness+?

Wellness+ er et valgfrit betalt abonnement. Det tilføjer fuld AI-coaching på alle enheder, også din Gym Monster, med formcoaching i realtid fra AI Sidekick. Dit kernemedlemskab forbliver gratis. Sammenlign medlemskaber

TRYK START

Din næste session
er allerede indlæst.

Se hele udvalgetBook en gratis live demo