La flessibilità è la chiave spesso trascurata di una routine di allenamento sicura ed efficace. Sia che solleviate pesi a casa o in palestra, avere gli strumenti giusti può fare la differenza. IlRead more
La definizione degli obiettivi è una parte essenziale di qualsiasi percorso di fitness e l'utilizzo del quadro SMART può essere incredibilmente efficace. Che siate atleti esperti o alle prime armi, definire i vostri obiettivi in modo chiaro e strutturato può...
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Avete mai notato come l'attrezzatura giusta possa fare la differenza nella vostra routine di allenamento? A volte, la differenza tra il mantenere i propri obiettiv...
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Introduciamo la funzione "Pesi consigliati dall'allenatore" nella sezione degli allenamenti. Questo strumento intelligente stima il vostro 1RM in base al vostro attuale stato di allenamento e suggerisce i pesi ideali per la prossima serie. Continua a m...
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