Insights & Stories von Speediance
So teilst du dir dein erstes Hybrid-Rennen ein, ohne an Station 4 einzubrechen: Ein cleveres Trainings-Playbook fürs Home Gym
Ein praktisches Home-Gym-Playbook für die Krafteinteilung in deinem ersten Hybrid-Rennen, damit du Station 4 mit genug Reserve erreichst und kontrolliert durchläufst, statt einzubrechen.
Das beste Heim-Fitnessgerät zum Abnehmen?
Ein funktionelles All-in-One-Heimstudio, das Krafttraining, HIIT und Cardio vereint, ist die klügere Wahl für nachhaltiges Abnehmen zu Hause.
Heimstudio oder Fitnessstudio-Mitgliedschaft: Was ist besser?
Ein praxisnaher Vergleich von Heimstudios und Fitnessstudio-Mitgliedschaften in den Bereichen Kosten, Komfort, Hygiene, Privatsphäre und langfristigem Wert, und warum ein smartes Heimstudio oft die Nase vorn hat.
Die besten Home-Gym-Geräte für kleine Räume, die dein Training optimal machen
Ein praktischer Leitfaden für den Aufbau eines effektiven, platzsparenden Home-Gyms mit kompakten Geräteoptionen und cleveren Strategien, mit denen jeder Quadratmeter zählt.
Was kostet ein Heimfitnessstudio?
Ein praktischer Leitfaden dazu, was die Kosten eines Heimfitnessstudios ausmacht, von grundlegenden Geräten für Ausdauer und Kraft bis hin zu intelligenten All-in-One-Maschinen, und wie Sie eine Ausstattung schaffen, die zu...
Speediance Gym Monster 2 für ernsthaftes Training zu Hause: Test von Rob Lipsett
Der irische Fitness-Creator und ausgebildete Personal Trainer Rob Lipsett testet den Speediance Gym Monster 2 als kompaktes, datengestütztes Smart-Home-Gym, das auf dem Prinzip der progressiven Belastungssteigerung aufbaut.
Heimtrainingsgerät vs. freie Gewichte: Was ist besser für Anfänger?
Für die meisten Anfänger sind geführte Heimtrainingsgeräte der sicherere Einstieg, während freie Gewichte mit zunehmender Kraft und Selbstsicherheit wertvoller werden. Der klügste Ansatz kombiniert daher beides im Laufe der Zeit.
Wie KI Volumen und Intensität ausbalanciert, wenn deine Zeit knapp ist
KI-gestütztes Krafttraining ist dann am nützlichsten, wenn es dir hilft, begrenzte Trainingsminuten auf den richtigen Reiz zu verwenden: genug Gesamtarbeit, um Fortschritte zu machen, genug Widerstand, um den Muskel zu...
Die besten All-in-One-Heimtrainer für Einsteiger (Testberichte 2026)
Ein einsteigerfreundlicher Ratgeber zu den besten All-in-One-Heimtrainern des Jahres 2026, der Sicherheit, Bedienkomfort, Preis-Leistung und Platzbedarf vergleicht, damit Sie das richtige Ganzkörpergerät für Ihr Zuhause auswählen können.
