Jezelf inspannen tijdens trainingen is essentieel om vooruitgang te boeken, maar rust is net zo cruciaal om je fitnessdoelen te bereiken. Overtraining, of overmatig trainen zonder voldoende herstel, kan leiden tot blessures, vermoeidheid en burn-out. Door gestructureerde rust t... Read more
Als de gedachte om een fitnessreis te beginnen of voort te zetten je vervult met zelftwijfel of nervositeit, dan ben je niet de enige. Veel mensen hebben last van trainingsangst, die vaak voortkomt uit angst voor oordelen, onzekerheid over routines of zorgen over het fitnessniv... Read more
Lichaamsbeweging is meer dan alleen een manier om fit te blijven; het is een krachtige bondgenoot in het verbeteren van de geestelijke gezondheid en het verhogen van je humeur. Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen om stress te verminderen, symptomen van angst en depressie te... Read more
Fitnessdoelen op professioneel niveau bereiken is niet langer voorbehouden aan atleten of beroemdheden. Met de Speediance Smart GymMet Speediance kun je je workouts aanpasse... Read more
Krachttraining gaat niet alleen over het tillen van zwaardere gewichten of het uitvoeren van meer herhalingen - het gaat over het begrijpen van je vooruitgang en het aanpassen van je routine om optimale resultaten te behalen. DeRead more
Mobiliteit is vaak een ondergeschoven kindje in fitnessroutines, maar het is een van de meest cruciale aspecten van het behouden van een gezond en functioneel lichaam. Mobiliteit ondersteunt alledaagse bewegingen zoals bukken, reiken en lopen en helpt blessures voorkomen terwij... Read more
Alledaagse taken zoals boodschappen tillen, de trap oplopen of bukken om iets op te rapen lijken misschien eenvoudig, maar ze vereisen een combinatie van kracht, evenwicht en mobiliteit. Functionele krachttraining richt zich op het opbouwen van de fysieke capaciteiten die nodig... Read more
Om je cardio-ervaring thuis opnieuw te definiëren, heb je apparatuur nodig die net zo flexibel als effectief is. De Speediance Roeibank combineert geavanceerde technologie met een doordacht ... Read more
Het bijhouden van fitnessvoortgang hoeft niet overweldigend te zijn, zelfs niet als het leven hectisch wordt. Met het Speediance Gym Monster heb je een moeiteloze manier om je workouts bij te houden en meetbare verbeteringen te zien. Laten we eens kijken hoe dit innovatieve app... Read more
De zomer is de perfecte tijd om je te richten op het kwijtraken van overtollig gewicht, het strakker maken van je lichaam en je zelfverzekerd voelen voor het strandseizoen. De Speediance Squa... Read more