Flexibiliteit is de vaak over het hoofd geziene sleutel tot een veilige en effectieve workout routine. Of je nu thuis gewichten tilt of in de sportschool, de juiste hulpmiddelen kunnen het verschil maken. DeRead more
Het stellen van doelen is een essentieel onderdeel van elke fitnessreis en het gebruik van het SMART-raamwerk kan ongelooflijk effectief zijn. Of je nu een doorgewinterde sporter bent of net begint, het definiëren van je doelen op een duidelijke en gestructu...
Read more
Ooit gemerkt hoe de juiste uitrusting je trainingsroutine kan maken of breken? Soms is het verschil tussen vasthouden aan je fitnessdoelen en ze laten verslappen z...
Read more
Introductie van de functie "Aanbevolen gewichten voor Al Coach" in het trainingsgedeelte. Deze slimme tool schat je 1RM op basis van je huidige trainingsstatus en stelt de ideale gewichten voor je volgende set voor. Het blijft je vooruitgang in realtim...
Read more